Préparer le Marathon du Beaujolais sans finir dans les vignes.
C'est le marathon le moins sérieux et le plus attachant de la région. On y court déguisé, on y déguste du Beaujolais Nouveau tous les cinq kilomètres, et pourtant ça reste 42 kilomètres à travers les coteaux. Voici comment le préparer pour en profiter vraiment, sans exploser au troisième caveau ni finir marcheur à Villefranche.
Publié le 17 juin 2026 · Mis à jour le 19 juin 2026
Le Marathon du Beaujolais se court chaque année en novembre, dans la foulée du Beaujolais Nouveau. Il rassemble plus de trente mille participants venus d'une centaine de pays, ce qui en fait l'une des grandes classiques françaises de la course sur route. Sa réputation tient à un mélange rare : une vraie distance de marathon et une ambiance de fête costumée. On le prépare donc à deux niveaux, le physique et la stratégie de la fête.
Une course qui ne ressemble à aucune autre
Oubliez l'image du marathon austère. Ici, la plupart des coureurs sont déguisés, des fanfares et des DJ ponctuent le parcours, et les ravitaillements proposent des dégustations de vins du Beaujolais et des produits du terroir. Le déguisement n'est pas obligatoire, mais courir en tenue classique au milieu de milliers de costumes, c'est rater l'essentiel. La course a même une dimension solidaire : une fondation reverse chaque année des sommes importantes à la recherche contre le cancer.
Marathon International du Beaujolais 2025 - Aftermovie · Vidéo par Marathon International du Beaujolais sur YouTube · L'aftermovie officiel de l'édition 2025 : coureurs déguisés, dégustations dans les vignes, fanfares tout au long du parcours. La meilleure façon de comprendre l'ambiance avant de s'inscrire.
Choisir son format
Quatre distances principales, à choisir selon votre niveau et votre envie.
Le marathon (42,195 km), départ de Fleurie : la distance reine, pour coureurs préparés
Le semi-marathon (21,1 km), départ de Villefranche : un bon compromis distance et ambiance
Le 13 km : le format intermédiaire accessible, il n'y a pas de 10 km sur cet événement
La marche solidaire (environ 7,5 km) : sans difficulté, sécurisée, pour vivre la fête sans courir
Un mini-marathon familial de quelques kilomètres, festif et sans chronométrage, complète le programme. Pour une première participation ou pour embarquer des collègues peu sportifs, les formats courts sont la meilleure porte d'entrée.
Le parcours : descendant, mais ne vous y trompez pas
Le marathon relie Fleurie à Villefranche-sur-Saône en traversant une douzaine de villages viticoles et en longeant plusieurs châteaux, au cœur des crus du Beaujolais. Le terrain est à près de 95 % de la petite route, c'est un marathon roulant, pas un trail. Comme Fleurie est plus haut que Villefranche, le tracé est globalement descendant, avec un dénivelé de l'ordre de quelques centaines de mètres à la descente pour un peu moins à la montée.
Le parcours traverse les coteaux viticoles du Beaujolais : roulant mais vallonné, entre les crus et les villages. · Photo : karaian · Source · CC BY 2.0
Ce profil descendant est un piège classique. On part vite, porté par la pente, les cuisses encaissent sans qu'on le sente, et l'addition tombe dans les vingt derniers kilomètres sur les portions vallonnées. Les coteaux du Beaujolais réservent des côtes progressives qui font mal quand on a grillé ses jambes trop tôt.
La stratégie qui fait ou défait la course : les dégustations
C'est la spécificité à préparer autant que le physique. Il y a une quinzaine de ravitaillements, environ tous les cinq kilomètres, dont plusieurs proposent du vin et des produits du terroir. Le plaisir est réel, le risque aussi : l'alcool déshydrate et trouble la lucidité en plein effort.
La règle simple : l'eau reste votre hydratation, le vin reste un plaisir occasionnel. Décidez avant le départ à quels ravitaillements vous vous arrêtez, savourez une gorgée plutôt que d'enchaîner, et prévoyez un ravitaillement solide léger (barre, fruits secs). L'organisation encadre d'ailleurs la consommation, avec un service d'alcool coupé en fin d'après-midi et de la prévention sur place. L'objectif tient en une phrase : arriver frais à Villefranche.
Préparer physiquement
La base reste celle de tout marathon : une montée progressive du kilométrage sur plusieurs semaines, sans augmentations brutales, des sorties longues pour habituer le corps à durer, et un peu de qualité pour l'allure. Deux ajouts spécifiques au Beaujolais. D'abord du travail de côtes et de renforcement, pour encaisser le vallonné et protéger les cuisses sur les descentes. Ensuite un travail d'allure prudente, pour apprendre à se retenir sur le début descendant.
Si vous manquez de temps pour préparer un marathon, la méthode pour caler l'entraînement dans un agenda chargé est détaillée sur notre page s'entraîner à la course quand on dirige. Et pour les sorties longues, les spots running de Lyon et les Monts d'Or offrent le relief qu'il faut pour se préparer aux coteaux.
Questions fréquentes
Quelles distances propose le Marathon du Beaujolais ?+
Quatre formats principaux : le marathon (42,195 km, départ de Fleurie), le semi-marathon (21,1 km, départ de Villefranche), un 13 km, et une marche solidaire d'environ 7,5 km sans difficulté. S'y ajoute un mini-marathon familial de quelques kilomètres, festif et sans chronométrage. Il n'y a pas de 10 km à proprement parler : le format intermédiaire est le 13 km.
Le parcours du Marathon du Beaujolais est-il difficile ?+
C'est un marathon route roulant, couru à près de 95 % sur les petites routes du vignoble. Il relie Fleurie à Villefranche, donc il est globalement descendant, mais vallonné avec des côtes progressives typiques des coteaux du Beaujolais. La vraie difficulté n'est pas le relief, c'est de ne pas s'emballer sur la descente du début et de gérer les dégustations.
Faut-il se déguiser pour courir le Marathon du Beaujolais ?+
Ce n'est pas obligatoire, mais c'est vivement conseillé et la plupart des participants jouent le jeu. Le déguisement fait partie de l'identité de la course, avec les fanfares, les DJ et l'ambiance costumée sur tout le parcours. Courir en tenue classique est possible, mais on passe à côté de l'esprit de l'événement.
Comment gérer les dégustations de vin pendant la course ?+
Décidez votre stratégie à l'avance : goûtez peu, à quelques ravitaillements choisis, et gardez l'eau comme hydratation réelle. Une gorgée savourée ne casse pas une course, trois dégustations enchaînées si. L'organisation encadre d'ailleurs la consommation (service d'alcool coupé en fin d'après-midi, prévention sur place). L'objectif : arriver frais à Villefranche, pas taper le mur après le troisième caveau.
Peut-on courir le Marathon du Beaujolais en débutant ?+
Sur le marathon, non, il faut une vraie préparation comme pour tout 42 km. Mais les formats plus courts (13 km, marche de 7,5 km, mini-marathon familial) sont accessibles à des débutants et permettent de vivre l'ambiance sans viser la distance reine. C'est souvent la meilleure porte d'entrée pour une première participation.
